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dossier Notre pays se laisse petit à petit conquérir par les légumineuses. Nous commençons seulement à comprendre qu'elles sont non seulement très bonnes pour la santé, mais aussi exceptionnellement savoureuses. Au Moyen- Orient, les légumineuses sont généralement préparées en délicieux dips. On parie que vous allez en raffoler? 0 2. PRÉPARATION DES LÉGUMINEUSES Trempez les légumineuses dans de l'eau froide pendant au moins une nuit. Plus les légumineuses sont vieilles, plus elles doivent tremper longtemps. Rincez-les ensuite dans une passoire. Faites-les cuire dans de l'eau propre et fraîche avec une cuillère de bicarbonate (pour qu'elles ramollissent plus vite). Goûtez-en une de temps en temps pour vérifier si el sont assez cuites Rincez les légumineuses et intégrez-les à un plat. 3. 4 14 Artichaut

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