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PAUSE DE MIDI |
Lunch box
aux accents
du Sud
cuisiner autrement
Eaux
infusées
Salade de pâtes
à l’italienne
Plus saines, moins
caloriques et toujours
rafraîchissantes,
concoctez-vous des
eaux infusées.
Fusilli au pesto de basilic, tomates
cerises coupées en deux, minimozzarella, demi-avocat et quelques
feuilles fraîches de basilic pour parfumer
le tout.
ASTUCES
ANTIGASPI
Préparez vos
lunchs de midi
la veille,
à partir des
restes de
votre repas.
A la r
pour le élucré,
ou au sp nch
emmeneozrt,
votre g
partoutourde
av
vous. ec
Gourdes Sistema,
Twist’n’Sip, 330 ml
2,49 €
Œuf dur
et salade du Sud
SANTÉ
Une portion
individuelle de
pâtes représente
un quart des
besoins quotidiens
en magnésium.
Les pâtes sont aussi
une source
non négligeable
de vitamines B
et de fibres.
Fusilli, Carrefour,
500 g, 0,45 €
(0,9 €/kg)
Patates douces
rôties au paprika
Lavez ou épluchez une patate
douce, coupez-la en gros
quartiers que vous disposez
dans une lèchefrite recouverte
de papier sulfurisé. Arrosez
d’un filet d’huile d’olive,
assaisonnez généreusement
de paprika, mélangez bien et
laissez cuire 20 min dans un
four préchauffé à 210 °C.
Pois chiches égouttés,
concombre en dés et
raisins secs. Agrémentez
d’une vinaigrette au citron.
Pois chiches
Carrefour Bio,
350 g, 0,94 €
foodmagazine | la rentrée 2020
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