Op het menu
Ingrediënten
uit weekmenu 2.
Rode Prijzen geldig van
WO
21/7
t.e.m.
DI
27/7
Kwaliteit
van bij ons
Boni Selection
regenboogforel
± 400 g
Gekweekte vis.
Herkomst: België.
10,99 €/kg
Zonder
gluten
Sans
gluten
1 PAN
OP TAFEL
Zonder
gluten
€ p.p.
4,50 €
30 min.
Sans
gluten
+
Alc.
n
sperges e
a
t
e
m
ls
e
Sobanoed
okreepjes
Zonder gluten
Ohne
Lactose
Vegetarisch
Vegan
Sans gluten
Zonder
lactose
Végétarien
Végane
Alcoholvrij
che w
vegetaris +
Alc.
Zonder gluten
Vegetarisch
Sans alcool
Ingrediënten (4 personen)
200Sansg vegetarische wokreepjes (versmarkt)
Végétarien
lactose
Sans gluten
400
g pikante wokmix
(versmarkt)
200 g groene-aspergepunten
200 g peultjes
1 broccoli
1/2 sinaasappel
1 plantje koriander
270 g sobanoedels
50 g cashewnoten
3 eetl. sesamolie
2 eetl. arachideolie
1 eetl. sojasaus
zwarte peper (molen)
zout
Boni Selection
Veggie wokreepjes
200 g
Halal
VeganHalal
Végane
Alcoholvrij
+
Alc.
8,95 €/kg
1,79 €
Halal
2 Kook de sobanoedels 4 min. in dezelfde
Alc.
kookpot. Giet af en hou warm.
+
Sans
alcool
Halal
3 Verhit de arachideolie in een wok of grote
pan met antiaanbaklaag. Bak de wokmix en de
wokreepjes 2 à 3 min. Voeg de asperges, de
peultjes en de broccoli toe en roerbak nog 5 à
8 min.
4 Voeg de sobanoedels, de sesamolie, het
sinaasappelsap en de sojasaus toe. Kruid met
peper en zout.
Afwerking
Werk af met de koriander en de cashewnoten.
Hoe komen we aan
onze prijzen?
€ p.p.
3,70 €
De recepten in ons weekmenu
krijgen een prijs per persoon
mee. Dit zijn uiteraard richtprijzen,
maar zo krijgt u alvast een idee.
Waar houden we rekening mee bij
de berekening?
Vaugelas ‘Les Falaises’
A.O.P. Languedoc
Voorbereiding (10 min.)
-- Snij de broccoli in kleine roosjes.
-- Snij het uiteinde van de aspergepunten. Snij
de aspergepunten en de peultjes in 2.
-- Pers de halve sinaasappel.
-- Hak de cashewnoten en de koriander grof.
Estaminet Refined Lager
Pils
Bereiding (20 min.)
1 Kook de aspergepunten, de peultjes en
de broccoli 2 à 3 min. onafgedekt gaar in
lichtgezouten water. Haal met een schuimspaan
uit het water en spoel onder koud water.
Voedingswaarde per persoon (op basis van de ingrediëntenlijst)
>>Ingrediënten
die u maar voor een deel
nodig hebt en die u niet langer kan
bewaren, zitten volledig in de prijs.
>>Voor
Energie
604 kcal Vezels
Vetten
24,0 g Eiwitten
(waarvan) verzadigde vetzuren 3,7 g Zout
Koolhydraten
66,3 g
(waarvan) suikers
8,7 g
10,4 g
25,7 g
2,8 g
Omdat we altijd reageren op de prijzen en promoties in de andere grote winkels in uw streek, kunnen de prijzen in uw Colruyt-winkel nóg lager
zijn dan in deze folder. De kortingen op vertoon van uw Xtra-app of -kaart komen daar nog bovenop. De huidige prijzen in uw winkel kan u vóór uw
winkelbezoek raadplegen via de MyColruyt-app, op colruyt.be of bij onze Klantendienst (02 345 2345). Zo mist u geen kansen.
ingrediënten die u kan bewaren, bv.
diepvriesproducten, rekenen we alleen de
gebruikte hoeveelheid mee.
>>Basisingrediënten
zoals boter, peper, zout,
die rekenen we niet mee.
31
