Colruyt folder - 22/03 - 04/04/2023 - NIET LANGER GELDIG - pagina 15 *

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7 conseils de Larsen pour gagner du temps en cuisine Semaine 2 Quand la semaine s’annonce chargée, je choisis toujours de préparer des plats vite prêts. J’ai aussi quelques trucs pour passer moins de temps en cuisine. 1 J’établis un menu de la semaine à l’avance. J’évite ainsi la sempiternelle question : qu’est-ce qu’on mange ce soir ? 2 Je prépare tous les ingrédients sur le plan de travail avant de commencer. Cela évite bon nombre d’allées et venues vers le réfrigérateur ou l’armoire. 3 Je couvre toujours mes casseroles pour économiser du temps et de l’énergie. 4 Je prévois toujours une réserve de produits de base comme le riz, les pâtes, les conserves, l’huile et les épices. Histoire de ne pas se laisser surprendre ! 5 J’utilise des légumes surgelés. Pas besoin de les éplucher ni de les couper. Je peux directement me mettre à cuisiner. 6 De nombreux plats se congèlent facilement. Je prépare dans ce cas quelques portions supplémentaires, que je peux décongeler quand j’en ai besoin. C’est encore du temps de cuisson gagné ! 7 Quand je dois faire plusieurs choses en même temps, j’opte pour des méthodes de cuisson qui ne m’obligent pas à rester aux fourneaux, comme laisser mijoter un plat, le cuire au four, à la vapeur ou dans un autocuiseur. C’est idéal quand je dois m’occuper des enfants. Vrai gain de temps Quand ça doit aller vite Surgelés Boni Selection cassolette de poisson en sauce aux petits légumes 300 g 5 Surgelés € 29 € 17,63/kg 5 Boni Selection cassolette de poisson en sauce au curry doux 300 g Surgelés € 25 € 17,50/kg Boni Selection cassolette de poisson en sauce aux langoustines 300 g 4 € 49 € 14,97/kg En-cas ou dessert riche en protéines pour amateurs de douceurs. Espace fraîcheur Surgelés Danone HiPRO tout l’assortiment Boni Selection pennes pouletlégumes à la sauce tomate-basilic 900 g 6 € 70 € 7,44/kg 9 € 86 Boucherie Pêches au thon ± 520 g 15 /kg 20 g Protein pudding saveur vanille 200 g € 2,19 (€ 10,95/kg) 20 g Protein pudding saveur chocolat 200 g € 2,07 (€ 10,35/L) -33 34% . à partir de 3 emballages

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