Delhaize folder - 01/12/2021 - 31/01/2022 - NIET LANGER GELDIG - pagina 111 *

thumbnail - Delhaize-aanbieding - 01/12/2021 - 31/01/2022 -  producten in de aanbieding - prei, gember, broccoli, citroen, forel, gerookte forel, kaas, room, slagroom, bulgur, rijst, quinoa, munt, venkel, koffie, Moët & Chandon, wijn, B12, Selenium, vitamine, omega 3. Pagina 111.
111 / 131

* Geldig in alle winkels Delhaize

Bekijk meer

Producten in deze folder

 
GEWIKT & GEWOGEN DE DAG NADIEN?! Tijdens de feesten eten we maar al te vaak vlees, een flinke scheut saus en dan nog een kerststronk erbovenop ook! Fruit en groenten komen daardoor wat in de verdrukking. Zonder in detail te treden (en een les chemie af te steken): die overvloed belast ons spijsverteringssysteem. Resultaat: de dag nadien wil je lichaam een kleine pauze en lichtere voeding. Mijn 3 ingrediënten van de dag nadien De 4 mantra’s van de dag nadien 1 Eet licht Beperk dierlijke vetten (room, boter, kaas, charcuterie, gefrituurde producten …) en eet eerder voedingsmiddelen die rijk zijn aan vezels en vitaminen, zoals groenten en fruit: kool, broccoli, prei, venkel, selderij en rammenas zijn in het seizoen. Geen betere maatjes om het licht en luchtig te houden. Stoom ze (of kook ze in een kleine hoeveelheid water) zodat ze al hun voedingsstoffen behouden. En als je granen eet, kies dan de volkoren versie eerder dan de ‘witte’ optie (bruine rijst, bulgur, quinoa …). 2 Hydrateer* je lichaam Heel belangrijk, vooral als je de avond voordien goed genoten hebt van de bubbels, de wijn of andere alcoholische dranken. Drink (veel) water, (kruiden)thee, koffie, gearomatiseerd water (met fruit of kruiden). Ook bouillon of soep is top. En vermijd frisdranken en andere (heel) zoete dranken. 3 Neem een alcoholpauze Zeker weten! Je lever heeft een pauze nodig om te recupereren. En als je het feestje toch nog wilt voortzetten, dan kun je ook mocktailrecepten uitproberen (cocktails zonder alcohol). We hebben heel wat inspiratie voor je op delhaize.be. 4 Hup met de beentjes Een beetje bewegen, bij voorkeur buiten in de frisse lucht, is ideaal om er terug bovenop te komen. Maar forceer je niet. Een wandeling, een fietstocht, tai chi … of een paar stretchoefeningen, meer moet dat niet zijn om je de dag nadien beter te voelen. 1 GEROOKTE FOREL 2 CITROEN EN GEMBER 3 FRUIT Gerookte forel is een heerlijke bron van proteïnen, omega 3, selenium en vitamine B12 en D. Dat is pas waar voor je geld! Een sapje op basis van citroen en gember staat bekend voor haar superverfrissende effect. De ideale drank dus voor je lichaam de dag nadien. Citroen is ook een bron van vitamine C en gember zit vol mangaan. Een verse fruitsla zit boordevol goeds waar je van opkikkert. Perfect voor de dag na een uitgebreide maaltijd (en meer dan genoeg drankjes). De verfrissende vitaminen en vezels komen goed van pas, en een fruitsla is lekker licht bovendien (als je de slagroom achterwege laat natuurlijk). Ontdek snel onze brunchrecepten voor de dag nadien en je bent weer helemaal de oude! 1,5 à 2 LITER Zoveel water drink je best de dag na een feestmaal (maar alle andere dagen ook eigenlijk). *Water draagt bij aan het optimale behoud van de fysische en cognitieve functies. KRUIDENTHEES VOOR DE DAG NADIEN Kruidenthees zijn onmisbaar tijdens de feesten. Deze drankjes op basis van planten zijn ideaal om goed gehydrateerd* te blijven. Als je het assortiment kruidenthees van Delhaize Bio nog niet kent, dan is het nu het perfecte moment om ze uit te proberen. Wat dacht je van ‘Munt’, ‘Platte buik’ of ‘Spijsvertering’? Net wat je nodig hebt! 111

Andere folders Delhaize

Net binnengekomen folders