OKay folder - 30/11 - 13/12/2022 - NIET LANGER GELDIG - pagina 13 *

thumbnail - OKay-aanbieding - 30/11/2022 - 13/12/2022 -  producten in de aanbieding - courgette, crème, Côtes de Gascogne, Persil. Pagina 13.
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4 5’ 15’ Cabillaud à la crème et croquettes au four Ingrédients (4 personnes) Préparation (5 min + 15 min au four) • 600 g de dos de cabillaud (frais) • 20 croquettes au four (surgelés) • 700 g de légumes à mijoter prédécoupés (poireau, courgette, oignon, poivron, carotte) • 1/2 plant de persil plat • 25 cl de crème entière (35 % de M.G.) • 1 c. à soupe d’huile d’olive • poivre et sel 1. Préchauffez le four à 220 °C. 2. Faites chauffer l’huile d’olive dans une poêle et faites- y revenir les légumes 2 à 3 min. Salez et poivrez. 3. Entre-temps, découpez le cabillaud en 4 morceaux égaux. 4. Répartissez les légumes dans un grand plat à four et déposez-y le poisson. Agrémentez avec la crème, du sel et du poivre. 5. Répartissez les croquettes sur une plaque de four tapissée de papier cuisson. Glissez avec le plat à four 15 min au four préchauffé. Retournez les croquettes à mi-cuisson. 6. Entre-temps, hachez grossièrement le persil plat. 7. Servez le poisson avec les légumes et les croquettes. Garnissez de persil plat. Valeurs nutritionnelles de la recette (par personne) énergie 649 kcal • lipides 35,2 g, dont acides gras saturés 15,2 g • glucides 45 g, dont sucres 6,1 g • fibres 6,4 g • protéines 35 g • sel 2,6 g Boni Selection légumes à mijoter à l’italienne 350 g Nouveau. Boni Selection dos de cabillaud ± 600 g 26,95 €/kg 6,43 €/kg 2,25 € Notre savoir-faire se déguste avec sagesse. Ce dépliant est composé de produits disponibles dans notre magasin OKay de Hulshout Le « prix le plus bas à 30 jours » est, par conséquent, le prix le plus bas appliqué dans ce magasin. Les prix peuvent donc varier dans d’autres magasins OKay. Vous pouvez consulter les prix en vigueur et de référence des autres magasins OKay sur place lors de votre visite ou en contactant notre service client (02 345 2345). Date de mise en page du dépliant : 26/10/2022 Domaine de Luzanet 2021 I.G.P. Côtes de Gascogne 75 cl 3,45 € Prix le plus bas à 30 jours : 3,75 €

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