Carrefour folder - 31/05 - 28/06/2023 - NIET LANGER GELDIG - pagina 18 *

thumbnail - Carrefour-aanbieding - 31/05/2023 - 28/06/2023 -  producten in de aanbieding - platte peterselie, maïs, Veggie, geraspte kaas, room, zure room, maïskorrels, chips, kidneybonen, linzen, tomatenblokjes, tomatenpuree, rijst, komijnpoeder, azijn, pan, essentiële. Pagina 18.
18 / 69

* Geldig in volgende winkels Carrefour

Bekijk meer

Producten in deze folder

 
GEZINSKOKEN FOODCOACH: VEGGIE VERSIE Mengen is nog beter! Combineer 200 g linzen met 200 g rijst en je eet alle essentiële aminozuren. – KIP + RIJST Kook 500 g bruine langkorrelrijst. Giet hem af en voeg toe zodra de paprika gaar is. VEGGIE VERSIE – GEHAKT + LINZEN Giet 400 g linzen (blik) af en doe ze samen met de knoflook in de pan. Nacho’s met gehakt en cheddar 6 personen Voorbereiding 10 min Bereiding 25 min Makkelijk - € 2 teentjes knoflook 300 g gemengd gehakt 2 tl paprikapoeder 2 tl cayennepeper 400 g tomatenblokjes (blik) 8 el rode kidneybonen (blik) 8 el maïskorrels (blik) 400 g tortillachips natuur 8 el geraspte cheddar een paar plukjes peterselie olijfolie peper, zout VOOR DE GUACAMOLE 2 avocado’s 2 el azijn zure room 18 1 Verhit wat olijfolie in een kookpan. Pers er de knoflook in en laat even fruiten. Voeg het gehakt toe, bak het mee en kruid met peper, zout, paprikapoeder en cayennepeper. Meng en laat nog kort bakken. Giet er de tomatenblokjes, de bonen en de maïs bij en laat sudderen. 2 Verwarm de oven voor op 180°C. Giet de chips in een ovenschaal. Verdeel er het gehaktmengsel over en bestrooi met de geraspte kaas. Bak 10 à 15 min in de oven, of tot de kaas gesmolten is. 3 Voor de guacamole: schep het vruchtvlees uit de avocado’s, prak het grof en breng op smaak met peper, zout en de azijn. Haal de nacho’s uit de oven, bestrooi met de fijngehakte peterselie en serveer met een beetje zure room en de guacamole. Carrefour Food Magazine | juni 2023 PER PORTIE 568 KCAL 35 G VETTEN 42 G KOOLHYDRATEN 5 G SUIKERS 7,3 G VEZELS 19 G EIWITTEN Gevulde aubergines op Griekse wijze 4 personen - Voorbereiding 15 min Bereiding 35 min - Makkelijk - € 4 aubergines I 2 sjalotten I 2 teentjes knoflook I 1 rode paprika I 500 g kippengehakt I 400 g tomatenpuree I 1 tl komijnpoeder I 1 el gedroogde tijm I ½ tl kaneelpoeder I 100 g schapenkaas I 2 tl bladpeterselie I een paar plukjes verse tijm I olijfolie I peper, zout 1 Verwarm de oven voor op 180°C. Snij de aubergines in tweeën, hol ze uit en leg het vruchtvlees opzij. Leg de aubergineschalen in een ovenschaal, besprenkel ze met olijfolie en kruid ze met peper en zout. Bak ze in ongeveer 30 min gaar in de oven. 2 Snipper de sjalotten en pers de knoflook. Haal de zaadjes uit de paprika en snij het vruchtvlees in kleine blokjes. Fruit de sjalotten en de knoflook in olijfolie. Voeg de paprikablokjes toe en laat op een laag vuur meebakken. Meng er het gehakt onder en laat meebakken. Voeg het auberginevlees, de tomatenpuree, komijn, tijm en kaneelpoeder toe en kruid met peper en zout. Laat 15 min sudderen. 3 Haal de aubergines uit de oven en vul ze met het kippenmengsel. Verbrokkel er de schapenkaas over en zet nog 10 min in de oven. Bestrooi voor het serveren met gehakte peterselie en tijmblaadjes. PER PORTIE 468 KCAL 30,2 G VETTEN 15,5 G KOOLHYDRATEN 13,2 G SUIKERS 8,1 G VEZELS 31 G EIWITTEN

Andere folders Carrefour

Net binnengekomen folders